仲村 賢2022年4月20日2 分完璧主義と、完璧を目指すこと「完璧主義」と「完璧を目指すこと」 この2つの違いを深く考える機会は少ないと思います。 ただ、この2つは大きく違っており、 前者はストレスが溜まりやすく、とてもしんどいです。 一方で、完璧を目指すことは、特にしんどくもならず、元気に過ごせることもあります。...
仲村 賢2022年4月10日2 分モデリング何かを学習する際に、モデルとなる人を頭の中に思い浮かべ、 その人の真似をすることをモデリングと言います。 例えばジムで運動をするとき、目の前にインストラクターがいて体を動かしますね。 あんな風に真似をして体を動かすことです。...
仲村 賢2022年3月1日2 分自分を尊重しよう私たちは、幼いころから比べられ、競争しながら生活をしてきていました。 学校の成績や、スポーツテスト、芸術の成績などです。 それが悪い事ではありませんが、そこで『比較する癖』を身に付けてしまうと、 どんどんとしんどくなってしまいます。...
仲村 賢2022年2月15日2 分人は怠け者私は寝るときに安眠・熟睡のために電気敷布団で足下を温めながら寝ています。 そうすると、凄くぐっすり眠ることができます。 一方で、油断すると、すぐに眠り続けてしまいます。 この時期の電気毛布、こたつは魔の道具ですね。 これは私だけが怠け者だから起きれないのかと言うと、...