とらわれない心

人生には、色々な出来事が起きますね。

良い出来事もあれば、悪い出来事も起こります。

時には病気などになり、慢性的な痛みやだるさなどが起こり続けることもあります。

しんどかったりしますよね。

そんな時に、人は色々なことにとらわれてしまいます。

・この痛みはいつまで続くんだろうか。

・何で自分ばかりだるいんだろう、他の人みたいに元気であればいいのに。

こんな風に考えてしまうのは当然だと思います。

自分ばかりがしんどい状況を恨んだり、悔んだりしてしまいます。

ただ、最近分かっていることがあります。それは、とらわれている心が不幸を読んでいることです。

このような痛みやだるさが人を不幸にするのではなく、

このような悪いことに、気持ちが集中してしまい、悩み続けること、

誰かを羨み続けることで、より痛みやだるさが長引きやすく、

気持ちもしんどくなりやすいそうです。

そうではなく、自分の痛みやだるさはすぐに消えるものではないと考え、

それはあるものとして、それ以外のことに気持ちを向けると、

幸せになりやすいそうです。

もちろん、痛み止めなどは使ってもらってＯＫです。

ただ、だるさはあるけれども、窓辺に座って本を読む。

痛みはあるけれども、音楽を聴きながらお茶を楽しむ。

そんな時間を過ごすことで、体調不良に集中し過ぎず、

幸せになりやすいそうです。

とらわれてしまう心を開放するために、

しんどいことがあったとしても、その中で自分が快適に過ごせることを考えたいですね。