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仲村 賢
2020年12月24日読了時間: 4分
夢溢れる日に、夢を思い描こう。
今日はクリスマスイブですね。 街中もショッピング街も、スーパーもイルミネーションと クリスマスソングで一色。普段と違う日常が見ることができます。 2020年は色々あって、まだ終わってもいないですが、 このような風景があると、少しホッとする気持ちです。 ...
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仲村 賢
2020年12月20日読了時間: 2分
あなたの人生に向かって宣言をしよう!
アファメーションという言葉があります。 これは、「肯定的な宣言」という意味です。 例えば「私は幸せだ」「私は愛されている」などですね。 さらに宣言なので「私はツイているので、今後も幸せになっていく!」 などの肯定的で前向きな言葉がアファメーションですね。...
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仲村 賢
2020年12月16日読了時間: 2分
あなた自身の可能性を見つけよう。
あなたは、あなた自身の可能性をしっかりと理解できているでしょうか。 信じられるでしょうか。 もし、あなたが、あなたのことを信じられていないとすれば、 それは、あなたが自分に思っているセルフイメージのせいかもしれません。 では、セルフイメージとは何でしょうか。...
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仲村 賢
2020年12月12日読了時間: 3分
感情を言葉にする効果
先日、まあこさん(@monchan5251)のツイートで 「感情を出さない、言葉にする」というものがありました。 そこから感じたことを今日はお伝えします。 ・何かむしゃくしゃしてたまらない ・よく分からないけど、悲しくてしょうがない。...
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仲村 賢
2020年12月6日読了時間: 3分
心を元気にする『声』に耳を傾ける
前回、ありのまま物事を見る大切さをお伝えしました。 ただ、目の前で何も起こっていないのに、 不安や不満が起こることがあります。 例えば、 特に目の前で何も起こっていないにも関わらず、 将来に対して漠然とした不安が起こって、しんどくなってしまう。...
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仲村 賢
2020年12月3日読了時間: 5分
世の中をありのまま見ていく。
「世の中には、良いも悪いもなく、ただ事実があるのみ。 それを、良い・悪い、良かった・悪かった、ととらえて 一喜一憂するから、しんどくなる」 と学んだことがあります。 その時は、???と思いましたが、今ではその意味も分かります。 ...
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仲村 賢
2020年11月29日読了時間: 3分
慌ただしい時代に流されない
これを見ている皆さんは、どう思うか分かりませんが、 私はのんびりすることが非常に好きです。 たまらなく好きで、20代は徹夜でゲーム(桃鉄やドカポン)をしていました。 縁側でお茶をすすって、時に本を読み過ごすことが夢です。...
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仲村 賢
2020年11月27日読了時間: 2分
感情は、スッキリ整理をしよう。
感情をため込んで、ため込んで 抱え込み過ぎると、しんどくなってしまいます。 それは、悲しい感情や苦しい感情はもちろんですが、 明るい感情や、嬉しい感情をため込むことでも、 同じようにしんどくなることがあります。 例えば、オタクな趣味であったり、マニアックな好きな物があったと...
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仲村 賢
2020年11月22日読了時間: 3分
自分の生きる世界を選ぼう♪
とても美しい人が、 「自分の顔が好きじゃない」と言う。 とても賢い人が、 「自分は本当に何もできない」と言う。 これを聞くと「嫌味ですか!?」と思ってしまうかもしれません。 しかし、実は、本当に心から思っている方がいます。 それはどうしてでしょうか。...
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仲村 賢
2020年11月19日読了時間: 2分
Open Your Mind(心を開こう!)
対人関係で悩む方は非常に多いですよね。 私もそうでした。 そんな対人関係の話をするときに、効果的なことが『心の窓』 「ジョハリの窓」を使ったお話です。 このジョハリ、ジョージ・ハリスンが作成された考え方です。 ・・・・冗談です( ´艸`)...
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仲村 賢
2020年11月13日読了時間: 2分
こころとからだにバランスを
ストレスはダメだ~。 こころとからだのバランスは大切だ~。 なんて話は既に分かっていますよね。 むしろ、 「言われなくても分かっているけれども、 どうすればそれをできるのか、教えて欲しい!」 という気持ちの方が多いのではないでしょうか。...
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