病気⇄◯◯⇄健康

病気や怪我をすると、本当にしんどいですよね。

早く治ってほしいと願います。

ただ、最近、思ったことがあります。

それは、病気じゃない＝健康ではないということです。

例えば、風邪や骨折をすると病気や怪我をしていると実感できます。

ただ、風邪や骨折が治ったら、健康になり走り回れるでしょうか。

年齢や人によりますが、運動すれば息切れをしてしまったり、

外を歩きまわると頭が痛くなってしまう。

そんな人もいます。

病気じゃないけど、健康でもない。

そんな病気の状態と健康の状態の間には、

もう一つの段階があるように感じました。

そして、これは心の状態でも一緒です。

うつ病や統合失調症などの病名がついた状態はもちろんですが、

憂鬱な気分や、不眠などの状態も病気と一緒です。

ただ、これらの症状が治れば、元気で健康的でしょうか。

違いますね。

自分を責めてしまう考え方や、

対人関係への恐怖心が残っているのであれば、

それは病気ではないだけで、健康でもありません。

そのような

・自分を責める考え方

・起こっていないことに不安を感じること

・人目や人からどう思われるかを気にしてしまう

などの病気につながりやすい考え方を変えて、

・自分自身を褒める考え方

・失敗を気にせず、笑顔で過ごせる考え方

・起こっていないことへの不安が出ても、

　すぐに忘れて自分の好きなことに集中できる考え方

・人目よりも自分の幸せを追求する考え方

になればどうでしょうか？

健康的になりませんか？

病気を治療して、『病気じゃない』状態を目指すのではなく、

病気と同時に、病気になる考え方や生活習慣も変えていき、

『元気・健康』な状態を目指していきたいですね。

是非とも、一緒に取り組み健康になりましょうね！