今週で2020年も終わりですね。 色々なことがありました。 あなたの印象としては、どんなことが心に残っているでしょうか。 私の印象としては、 ２月の少し慌ただしく時期 ４月の狂騒の時期 ６月の落ち着きを取り戻し始めた時期 ８月の穏やかな時期
１０月の経済政策として色々と動き出した時期
１２月の再びの狂騒
みたいな感じです。
本当に今年一年を穏やかに過ごせた人は少ないのではないかなと思います。 同じように、仕事環境や、仕事内容も大きく変わったという人も多いでしょう。 感染対策ということで、常にマスクを着けて、周囲とのコミュニケーションも取りにくくなった。 そもそも、職場に頻繁に行けなくなってしまった。 逆に、感染対策を実施するということで、走り回っていたという方もいると思います。
本当にお疲れさまでした。
そんな2020年も終わるため、今日28日や29日で仕事納めという方もいると思います。 その時に、仕事のことでそわそわしないためにも、やり残した仕事は片づけてくださいね。 ここでは、心穏やかに過ごす方法をちょっと考えてみました。
１、仕事は物理・心理の両方で片づける ２、暇な時間を、楽しい時間に
１、 仕事は物理・心理の両方で片づける
仕事納めの時に、できる限りの仕事を片付けてしまう。
事務作業を終わらせてしまおうと考える方は多いと思います。
これは大正解ですね。
物理的に終わらせてしまうと、すっきりします。
ただ、残念なことに、物理的に終わらせられない仕事も多いです。
例えば、相手がいる仕事など。
私は大学のキャリアセンターで働いていると、相手は学生で就職活動を年内に終わらせる！などは私の力ではどうにもできません。
というか、やっちゃダメですよね。
では、どうすればいいのか？
年内に片づけられないのであれば、年始の自分に向けてメッセージを残しておいてください。
そうすることで、心理的に「この仕事は、今年はこれで終わり！」と区切りをつけてしまうのです。 そして、仕事納めの時には、「年始への自分に仕事のメッセージも書いたし、あとは忘れてOK」と言ってみてくださいね。 そうすることで、自宅で過ごすときに、仕事のことを思い出す機会が減り、年末年始をゆっくりと過ごしやすくなります。
物理的に片づけられないなら、心理的に片づける。
これですっきりとしていきましょう！
２、暇な時間を、楽しい時間に
年末年始は自宅で過ごす人が増えそうな年ですね。
あなたのご予定はどんな感じでしょうか。
人は、暇な時間があると、有意義に使いにくいどころか、
悪い想像ばかりして過ごしてしまう人もいます。
暇な時間に、大河の流れを見て悟りを開いた仏陀は本当にすごいですね。
私の場合だと、大河の流れを見るうちに、
「そういえば、あの相談者はどうなったんだろう？相談に来ないし、何か対応が悪かったのかな？」なんて思いそうです。
もちろん、ある程度の振り返りはいいですが、そのまま想像が走り
「あぁ、自分は相談に向いていない。辞めてしまおう。でも、相談以外は何もできない、もう駄目だ。人生が終わりだ・・・。」
なんて思ってしまうかもしれません。
そのため、暇な時間に想像や後悔だけで終わらせないための工夫が必要です。
それは、「楽しい時間」にしてしまうのです。
例えば、仕事のことを考え始めたときには、まず
「あぁ、暇なんだ」と言ってみましょう。
次に、「じゃあ、楽しいことは何があるだろう？この時間しか挑戦できないことは何があるだろう？」と言ってみましょう。
そうすると、頭の中は、暇な時間から「楽しいものを探す時間」にシフトチェンジします。
そして、楽しそうなものを実現していきましょう。
私が今、やりたいと思っていることは下記のものです。
・オンラインサロンを広めたい（仲間が欲しい）
・サロンの人と交流したり、楽しいことをしたい
・面白そうなセミナー作りたい。
・Youtubeを準備したい（伝えたい思いはいっぱい）
・本を書きたい（心理の本、純粋な小説にも挑戦したい）
・カウンセリング（いろいろな人のお話を聞くのが好きです）
・独立に向けて動きたい
などでしょうか。
もし、興味をもって、一緒にしたい～と思ってくださるなら、
是非とも一緒にしましょう♪
３．追記
非正規で働かれていた方の中には、仕事が見つからずに、 まだまだ探し回っているという方もいるかもしれません。 そんな方は、早く仕事が見つかり、安心した時間が取り戻せることを願っています。 そして、可能であれば、年末年始に「仕事を探す」ということよりも、 「今後、どう生きていきたいだろう」と考えてみてください。 働くことは「人が動く」と書きます。 あなたの動き方が働くことに繋がります。 仕事として収入を得ること以外にも、 ボランティアをして食事を対価にもらって生きる人もいます。 色々な生き方があります。 その中で、あなたは仕事・働くことをどう位置付けていきたいでしょうか？ 私は、「誰かの笑顔と幸せのために動きたい」と思っています。 私は年末年始も、色々と動いていますので、
お喋りしたいよ～、企画考えたいよ～という方は遠慮なくご連絡くださいね。
（相談の場合には、有料になっちゃいますが(-_-;) サロン会員価格作っておこうかな？）
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